Управління поліції охорони в Житомирській області продовжує системно піклуватися про ментальне здоров’я особового складу.
Цього тижня у підрозділі відбулося тематичне заняття з пілатесу — сучасної техніки фізичної й психологічної самодопомоги. Захід проведено в межах проєкту «Пункт психологічних практик» та Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?».
Пілатес — це більше, ніж фізичне тренування. Це комплекс вправ, що гармонійно поєднує контроль дихання, усвідомленість рухів та зміцнення тіла. Методика, яка виникла як система реабілітації, нині активно використовується для підтримки психофізичного здоров’я.
Відео дня
Під час заняття працівники мали змогу:
відновити внутрішній баланс;
зменшити м’язове й емоційне напруження;
покращити координацію й гнучкість;
усвідомити зв’язок між тілом і свідомістю.
Заняття проводилося з урахуванням індивідуального рівня фізичної підготовки учасників у комфортному темпі, що дозволило кожному відчути позитивний вплив практики на власне самопочуття.
«Служба у підрозділах поліції охорони передбачає велику відповідальність, але водночас ми всі — люди, яким потрібна підтримка й відновлення. Це заняття — не про спорт у класичному розумінні. Це простір, де жінки — і працівниці поліції, і цивільні — можуть зупинитися, побути в моменті, послухати себе. Пілатес допомагає відновити зв’язок із тілом, знизити рівень стресу та просто трохи видихнути в шаленому ритмі життя», — розповіла майор поліції Ольга Капалб, психологиня Управління поліції охорони в Житомирській області.
Також вона додала:
«Найбільше диво трапляється тоді, коли жінка підтримує іншу жінку. Не змагається. Не критикує. А підтримує, надихає, ділиться досвідом і каже: “Я в тебе вірю”».
Управління поліції охорони Житомирщини впроваджує сучасний підхід до служби, де піклування про психоемоційний стан — невіддільна частина підтримки колективу. Ми переконані: внутрішня стійкість — не менш важлива за фізичну витривалість.
