Крокети з риби

Разом на 100 грам 82 ккал

Б / Ж / У 13.9 / 0.7 / 4.7

Складові:

• Тріска філе — 500г

• соус соєвий — 60 мл

• каррі порошок — 1 ч. Л.

• квасоля стручкова морожена — 100 г

🙌🏻Фасоль розморозити. Філе тріски вимити, порізати невеликими шматками і подрібнити у блендері в пюре. Додати соєвий соус і каррі, ще раз збити. Викласти рибне пюре в миску. Додати розморожену і порізану невеликими шматочками квасоля, перемішати.

Розігріти духовку до 200 ° С. Деко накрити листом пергаменту. Викладати на нього рибне пюре по 2 ст. л. на відстані 4 см один від одного. Запікати в духовці 15 хв

Всі новини на одному каналі в Google NewsТелеграм, Facebook

Если вам понравилась статья не поленитесь нажмите лайк и поделитесь в соц сетях