28 червня у Житомирі проведуть практичну сесію з дихальної саморегуляції. Учасники дізнаються, як за допомогою дихання знижувати тривожність, знімати напругу та відновлювати ресурс у стресових ситуаціях.
Зустріч проведе фасилітаторка Олена Єрьоміна. Участь безоплатна.
Про це повідомили організатори — освітньо-культурний Гончаренко центр. У команді кажуть: ця подія — для молоді 18–35 років, яка хоче глибше відчувати зв’язок тіла й розуму, навчитися регулювати свій стан через дихання, знижувати рівень тривоги та знаходити емоційний баланс у щоденних ситуаціях.
Програма включає дихальні практики, легкі асани, медитацію та розбір базових принципів, які допомагають краще відчувати себе та відновлювати внутрішній ресурс. Участь не потребує спеціальної підготовки — важливо лише мати комфортний одяг і трохи готовності подбати про себе.
Відео дня
«Це формат, який дає прості й ефективні інструменти для стабілізації. Ми часто недооцінюємо дихання — хоча саме воно допомагає повернутися до себе, особливо у стресових обставинах. На цій зустрічі ми працюємо м’яко, але глибоко», — каже Олена Єрьоміна.
Психологічну зустріч проведуть у суботу, 28 червня о 10:00 на базі місцевого Гончаренко центру, що на вулиці Михайлівській, 12. Захід триватиме півтори години. Участь безоплатна — достатньо заповнити коротку форму за цим посиланням. З усіх питань можна звертатися за номером +380-67-276-17-35.
Довідка:
Гончаренко центри — найбільша в Україні мережа безкоштовних освітньо-культурних просторів, заснована народним депутатом Олексієм Гончаренком у 2021 році. Сьогодні понад 40 центрів працюють по всій країні — від обласних центрів до найменших містечок.
Це місце, де можна вивчати іноземні мови, цифрову грамотність, фінанси, брати участь у лекціях, подіях і творчих клубах. Під час повномасштабної війни центри стали ще й волонтерськими хабами: тут плетуть сітки, збирають допомогу, друкують деталі на 3D-принтерах. Головна мета — давати людям знання, спільноту та відчуття сили діяти.
